本书是作为高校休闲体育方向教材而撰写的，以培养健身健美专业教练人才为目的。本教材的篇章节的安排，体现了知、会、懂、能、教的层层进阶，既突出了大学生的自主学习，同时更有利于大学生将知识转化为能力，实现培养质量的提升。确立了学生中心、技能掌握程度导向、持续改进的理念，提升课程的高阶性，突出课程的创新性。全书以项目、任务、课题为导向，突破了传统教材的章节目的体例，体现了创新性。本书共分为九大项目: 项目一健身健美教练, 项目二健身健美运动肌肉动作训练, 项目三健身健美运动人体科学知识, 项目四健身健美运动课程系统化设计, 项目五健身健美运动训练理论, 项目六健身健美运动心理训练理论, 项目七健身健美运动体能训练理论, 项目八健身健美运动竞赛控制, 项目九健身健美运动竞赛组织与竞赛规则。本书目标读者为在校体育专业学生、健美健身从业人员及健美健身爱好者。

殷志栋  教授，硕士生导师。

河北环境工程学院体育系主任，河北省优秀教师，河北省教学名师。

获得河北省教学成果奖二等奖1项、三等奖2项，获得河北省高等教育教学成果奖多项。

主讲省级精品课程和精品在线开放课程各一门。

姜 芳  女，1979年1月出生，北京体育大学研究生，讲师。

河北省优秀体育教师，国家一级健美裁判员，全国大学生健身健美锦标赛优秀教练员，河北环境工程学院健美队主教练。

带领学生取得在2021—2023年“中国大学生健身健美锦标赛”中获金牌3枚、银牌1枚、铜牌2枚的优异成绩。

王 尧  男，1981年6月出生，毕业于沈阳体育学院体育教育本科，河北环境工程学院特约讲师。

秦皇岛菲特尼斯健身服务有限公司董事长，“渤海之夜”健美健身品牌公开赛创始人，沈阳体育学院健美协会创始人，

秦皇岛市健美协会创始人，秦皇岛市健美协会首任秘书长。2008 年河北省健美锦标赛85公斤级冠军。